Waarom wandelen?
Wat is in mijn ogen de belangrijkste én meest ondergewaardeerde lichamelijke bezigheid? Een bezigheid waarmee u vrijwel het gehele lichaam traint en waar u het gehele leven, iedere dag plezier van kunt hebben?
Het antwoord is verrassend eenvoudig: wandelen.
Maar als u aan de meeste mensen vraagt hoe lang ze iedere dag wandelen, dan is het antwoord bijna niets meer. We nemen er simpelweg de tijd niet meer voor en zitten liever voor de tv of achter het scherm van onze telefoon. We kiezen voor de auto of de fiets voor korte afstanden, in plaats van wandelen te verwerken in onze dagelijkse routine.
Wandelen is ondergewaardeerd — want mits goed uitgevoerd, gebruikt u bijna alle spieren in uw lichaam. Van uw rechter grote teen tot aan uw linker pink en viceversa. Inclusief de meest belangrijke spier: uw hart. En zelfs de spieren van uw ogen, omdat we niet meer gewend zijn om ons buiten te richten op verdere afstanden.
Wandelen heeft daardoor vele soorten gezondheidsvoordelen.
De Monoteur presenteert de Fitbonacci-code
Kunt u hem kraken?
Onderhoud uw lichaam zoals een monteur zijn motor onderhoudt. Één eenvoudige code houdt u soepel, sterk en zelfstandig — iedere dag opnieuw.
Kraak de codeDe Fitbonacci Wandelcode
Dit is dé meetlat voor een vitale wandelaar. Simpel. Meetbaar. Haalbaar.
De getallen zijn geen toeval — net als de Fibonacci-reeks in de natuur, zit er een logica in elk getal. Elk getal bouwt voort op het vorige.
Meer ontdekken?
MIJN BOEK verschijnt binnenkort. Alles over de Fitbonacci-methode, de wetenschap achter wandelen, en hoe u vandaag nog begint.
Binnenkort beschikbaar